“还真没想到，这帮小子居然没偷懒，还不错吗！”看到他们依然努力的训练着，我不禁感叹道。我没多说什么，只是跟着他们跑。我不仅要训练他们，也要给们们做一个榜样，因为这样我才能真正的做到以理服人。

果然，他们看到我也跟着他们训练，都有些感动。“大家表现的不错，加油！”说着举起了拳头！

“加油！”他们也学着我，举起了拳头。

其实跑步的感觉很不错。感受着那风在耳边呼啸,自己的每个细胞都在运动,那是何等的畅快.而且,那种汗顺着脸颊滑落,那种运动后,所散发出来的狂野的气质,都是我所向往的.不是有句话说“生命在于运动吗!”只有当你热爱运动,才知道这运动的魅力.田径,足球,篮球等运动,不都有这样的魅力吗!

沿着襄阳跑了一圈后,他们脸上都已出现了汗水,而我却没有.相反,我显得特别的轻松.不过这并不能证明我比他们能跑,因为他们的腿上都绑着沙袋.而且我累了也可以利用内功恢复.我与他们一起跑步,并不代表我要什么都与他们一样.要是我也和他们一样绑着沙袋,而且不用内力去跑,要地万一没跑过他们,那样我的威信将全完了!虽然这种可能xing不大,但是我还是不会冒着这个危险.

跑完一圈,我并没有让他们在跑,而是让他们停了下来,说到:“对于你们的表现我很满意,我们现在接着训练下一个项目.‘蛙跳’,我先给大家示范一下.”说完,我就给他们示范了一下.“现在你们先做一下,给我看看.”

然后他们就开始做着蛙跳,大部分人做的都还可以,就是有个别个的动作不是很标准,然后,我纠正了他们的动作后,对他们说道?“先在大家跟着我做蛙跳,我没喊停,任何人都不得伪军,如有违着,后果你们自己想吧!”我微笑着说道.

看到我的微笑,他们都打了一个寒颤,然后开始跟着我做蛙跳.

我们沿着刚才跑步的路线做着蛙跳.现在路上已有好些行人了,虽然对我们的训练已见怪不怪,但看到我们‘蛙跳’,还是忍不住的议论纷纷.

“你看他们在做什么?”一个路人问道.

“这你都不知道?”另一个路人鄙视着说道.“没见识吧,这就是传说中的那个,那个``````”然后挠拉挠头.“我也不知道!”

“切!”其它的路人都对刚才那个说话的竖起了中指.(难道这个时候,就有这个希望了吗?偶也不知道!)

刚开始看的人还很多,而且甚至还有人跟着做,但是过了一会儿,就没什么人了!

而这些江湖人士可就有点惨了,现在他们才知道原来跑步也是那么幸福的事.跑步现对于这个什么‘蛙跳’简直就是小儿科.

其实这也怪不得他们对‘蛙跳’那么害怕.一是因为刚跑完步,没有休息.二是他们每人身上还绑着沙带.三是他们跟本没做过什么‘蛙跳’.

看着他们汗流如下的样子,我并没有打算让他们停下.如果一累,那就停下,那也不要训练了.我训练的另一个目的,就是让他们逐步突破自己,哪怕是看起来没用的体力.但是只要能让他们领悟到,那种突破后的喜悦,也就值了.而且我也想让他们知道,有的时候看起来最简单,最愚蠢的办法,可能就是最好的办法.

“坚持!”我大喝了一声.

他们好像听到了什么鼓励似的,也喊了一声“坚持!”然后继续的跳着.看到他们都快达到了极限,也差不多了.毕竟第一次,就想让他们突破极限也是不可能的.我只是想知道他们每个人的极限.

“好了,起来,慢跑100米.”我站了起来,对着他们说道.

他们只觉得这声音在悦耳不过了!一开心,赶紧站了起来,不过,由于他们起来的过猛,只觉得眼前一黑,差点晕了过去.

看到他们这种情况,我并没有说什么.这是很正常的事,做了那么久的‘蛙跳’不出现这种情况才怪呢!

“好了,你们现在原地休息.”慢跑百米后,我对他们说道.

我记得我高中军训的时候,每当我们休息的时候,他们总会教我们一些军歌.这也是军训期间最快乐的事情.不过那些军歌真的很好听.犹其是那种豪迈的歌,更是我的最爱.

“多少次挥汗如雨，伤痛着填满记忆.”我轻轻的哼着.声音并不是很大,但是由于我刻意用上内力,所以每个人都能听清.唱这两句的时候,让我响起了,我失去内力的那段时间,所以声音有点伤感.

“只因为始终相信，去拼搏才能胜利。”这让我想起了,我找回自信的那段ri子,每天绑着沙袋,跑步,每天在瀑布底下练习剑法.那时绑着沙袋,就连洗澡,甚至上厕所都是那么的困难.不正是因为这两句才让我坚持下去的吗!唱到这,两行清泪已缓缓从我的眼里流下.男儿有泪不轻弹,只是未到伤心时.此时的这些江湖人士并没有觉得我流泪是什么丢人的,反而觉得这才是一个有血有肉,有故事的人.无形之中,我们的距离又进了一些.

总是在鼓舞自己，要成功就得努力，

热血在赛场沸腾，巨人在东方升起。

相信自己，哦......你将赢得胜利，创造奇迹。

相信自己，哦......梦想在你手中，这是你的天地

相信自己，哦......你将超越极限，超越自己。

相信自己，哦......当这一切过去，你们将是第一。

相信自己。

此时我的声音,一扫刚才的伤感,取而代之的是那种豪迈.是那种热血.这一首歌是零点乐队写给cba的.而此时在我的嘴里唱出来,比原唱更加动听,更加的爽朗.而且听在这些武林人士的耳里,却让他们以为,我这是为了鼓舞他们而为他们而作的.他们都显得特别的感动.

“师傅,能不能教我们?”青龙说道.青龙一直在里面训练,而且表现得也并不是多显眼,居然是眼前这个眼轻人的徒弟.要知道眼前这个人虽年青,但是武艺却很高.所以他的徒弟也一定不差.武林人士想到这,随即羡慕的看着青龙.不过随即想到,经过杨过的训练,自己的武功也一定会有所突破.想到这,就释然了!

青龙刚说完,其它的江湖人士也想学.看到他们那么想学当即,我就答应他们.

这首歌并不需要多好的唱功,只要把那种男子汉气概唱出来,基本上就算成功了.不过,也需要很少的气息,但这对练过内功的武林人士根本算不上什么.与是就开始教他们.

不过,我没想到的是.后来这首歌居然在江湖在流行开来.而且每次开武林大会的时候,所有的武林人士都要合唱这首歌,那景像那别的壮观.

兄弟，大家可以到翠微去看我的书，那里比这里要多几章。

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