她知道那是师父专门为她准备的，为是就是锻炼她的体能，让她有一个耐力十足，抗打击极好的身体。原创首发
眼角的余光看到不远处有个柜子，沐云风转身走了过去，找开一看，竟然是手套、护腕、和护膝之类的东西，一应俱全。
看到这些，沐云风心里一暖，师父想的真是周道，竟然连这些都想到了。鼻子一酸，沐云风差点落下泪来，她在心中暗暗发誓，一定要好好训练，然后完成师父的心愿。
想到这，沐云风利落的拿出里面的护腕和手套，快速的套在了自己的手上。然后走到那些沙袋前击打了起来。一拳又一拳，一掌又一掌，用力的击打着。好像那沙袋是她的仇人一般，不打得对方粉身碎骨心有不甘。
当严氏兄弟二人来到练武厅的时候，看到的就是沐云风那疯狂的劲关。看得他们心疼不已，有一瞬间他们都觉得自己太过残忍。让一个才二十出头的女孩去承认这些，实在不应该。
可没办法，他们的大哥只有沐云风一个徒弟，如果有其它的选择，他们怎么也不会让一个女子去承受这些。
“两位叔叔，早”看到两人进来，沐云风停下了手中的动作，满头大汗的向他们打着招呼。招呼一打完转身又要去击打那些沙袋，却被严兵给叫住了。
“小风，休息一下吧。”一边说话，他还一边递给沐云风一瓶水。沐云风听话的暂时停了下来，转身接过严兵递来的水，接过却没有喝，而是看着他，等着他后面的话。
沐云风知道严兵应该是要对她说整个的训练安排了。昨晚他们虽然有谈道，不过只是个粗略的计划。
“先坐吧，叔叔和你说说我们的训练安排及要求。”严兵朝沐云风示意，并走向一旁的白板。
沐云风跟在两位叔叔的后面朝着白板走去，这才发现不知道什么时候，白板上已经贴上了很大的一张白纸。
魔鬼训练计划几个大字进入沐云风的眼中，让她身子一动，几步上前，仔细的看了起来。而严氏两兄弟则站在沐云风的旁边等她把整个计划过滤了一遍后，这才开始逐项进行说明。两人讲得很仔细，沐云风听得很认真很专注。
严氏两兄弟花了大半个小时把细节要求和沐云风讲完，然后看着她说：“小风，你得尽快成为强者。”
“两位叔叔放心吧，我会努力的。”沐云风回给他们一个美丽的笑容，然后按照白板上写的继续去练习击打沙包。
这一项训练是每天都要进行的，而且时间要一个小时。
沐云风一下一下的击打在沙包上，直到一个小时后，她才停下来。甩了甩酸痛的手，走向另一边的木桩，开始了她与木桩的交手。
木桩是活动的，虽然不能与人相比，但至少比那打一下晃一下，甚至连晃都不晃的沙包强多了。沐云风站在木桩前，也没有休息，就直接朝着那梅花木桩击打了起来。双手成掌左一下右一下的击打在木桩之上。随着沐云风的击打，木桩快速的转动着，训练着沐云风的速度。