倒功表演全部完毕后，张子文下达口令，

“起立！向前对正！”在同学们看齐的时候，大会工作人员来到队伍中给每名学员发了一个啤酒瓶子，张子文也领到了一个。WWw。QuAnBen-XIaoShuo。COm

这次张子文背向队伍下达口令，

“开瓶预备！”同时身体成左前弓步，稍等两秒钟的时间继续下达口令道：“逐个作业，开始！”说完，喊了声“哈！”将握在手中的瓶子奋力向自己的额头砸去，“咣！”的一声，瓶子应声而碎。开瓶结束后张子文迅速靠腿成立正姿势，转身面向队伍。

自排头 第 503 章 合点名。久未放风的弟兄们一片欢呼后解散。

会cāo结束后，全班八个人一起上市区溜达了一圈，逛到下午四点多又回到那个火锅店。因为明天休息不用出早cāo，弟兄们完全放开量的狂饮了一顿。

在张子文的提议下，这顿酒要分出胜负。陆伟最先挂掉。八两酒刚过就顺到了桌子底下，很给我们灰龙江人丢脸。其次是贺建国，他比陆伟强的很有限，九两酒刚过也趴到了桌子上，接下来是张亮、刘大军和王俊，他们三个人已经喝了一斤多一点，呈明显醉酒状态。

仨人嘴里嚷着痛快，还要继续战斗，但是张子文怕把他们全撂倒后还得剩下的人背他们回去，就王俊和刘大军那驮。上到五楼不得累出人命啊。所以硬是拦着没有让他们再糟蹋酒。

拼到最后只余下张子文和李虎男、李志华三人，我们三个喝到一斤半的时候，张子文还口齿清晰、神志清醒，他俩却开始舌头打卷了。张子文也就适时的结束战斗，买完单。几个还能走的人搀扶起陆伟、贺建国里倒歪斜的回到了寝室。

陆伟醉的人事不醒，怕他睡觉掉下来，张子文把他安顿到张子文的**躺着，自己爬到了他的上铺。 第 503 章 合时才放张子文离去。

今天是正常上课的 第 503 章 合。养成习惯的张子文，在jǐng体馆二楼大厅把队伍集合完毕后，向全志浩师范报告道：“报告老师，九四级刑侦系六区队上课准备完毕。应到六十一人，实到六十一人，请指示。”

全志浩师范是乍一看个很不起眼的中年男子。光着脚站在地上，穿着一身白sè的跆拳道服，腰上系着一条黑带。衣服的袖口和衣边上都绣有黑边。以前，张子文看过相关的书，知道这是象征黑带身份的标志。

他的个子在一米七左右，看上去很结实，从脸庞上很容易看出是朝鲜族人，小小的眼睛里并没有流露出小说中描写的那种武林高手锐利的目光。但是仔细的观察就会发现他走路的姿势和正常人不同，每一步的迈出都仿佛腿上缚有重物般的沉重，这可能就是武术中讲的下盘稳重吧。

从他紧闭的嘴唇分析xìng格，他应该是一个意志十分坚定的人。他背着双手看了看张子文，意外的问道：“你叫什么名字？”

“我叫张子文。”张子文挺胸回答道。

“以后上我的课。不用报告，把队伍整顿好就可以。”

“是！”虽然对他的话有点意外，但张子文还是应声回答后，转身站回到队伍里。

全志浩师范站到了队伍的前面，他先向大家深鞠一躬。接着说道：“我先自我介绍一下，我叫全志浩，是我们学院的jǐng体教研部的老师，负责教授大家跆拳道，在我的课上，同学们要称呼我为全志浩师范。

我的课时占jǐng体课总课时的百分之四十。分值占百分之三十。在我的课上没有偷懒和投机取巧，我会按照跆拳道特有的训练方式对大家进行训练。下面我讲一下什么是跆拳道。”

据全志浩师范讲，跆拳道起源于古代朝鲜的花郎道，到了近代，韩队的创始人之一崔泓熙将军，在融合了花郎道和大河空手道的基础上，于一九五五年的四月十一rì正式创建跆拳道，并定名。

跆拳道的jīng神包括礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。道的本身蕴藏着一种jīng神追求和信念，最重要的一点是强烈的爱国热情和为正义献身的崇高jīng神。

而这里的道，是作为一种民族jīng神的体现，要求练习者须具备勇猛 、善战、敢打敢拼的素质，培养坚韧不拔的作风，讲究礼仪修养以及完善的人格。

以前光听说跆拳道的名字，感觉练这个挺时髦的，今天听全志浩师范一讲才知道跆拳道还包涵着这么多的文化和jīng神底蕴在里面。

全志浩师范讲完跆拳道的文化后，又讲了一下以后上课的注意事项并教授了系腰带的方法，才对张子文说道：“张子文，你现在带领同学们长跑一千五百米，不要跑的太快，跑完再回到这里。”

这个老师有意思啊，什么没教先让跑圈。算了，不想这些没用的，让干什么就干什么。想到这，张子文答应了一声，站到队伍前面，下口令领大家出去跑圈。

跑完一千五回到jǐng体馆，全志浩师范让我们全部光脚上课，接着让张子文带领大家做诸如颈部运动、腰部运动等等准备活动，准备活动做完接下来就是压腿。

压腿对于大多数学员来讲是跆拳道初学中最大的痛苦。但张子文自小习武，加之韧带天生柔软，长跑过后又活动了一番，很轻松的就压出了一字步，大劈、小劈都没问题，

可是其他同学就不行了，全志浩师范让学员们三人一组相互帮助压腿。有仇报仇、有冤抱怨的时刻到了，大家像有仇一样，两人按住一个，掰开大腿死命的往下压，被压者无不发出鬼哭狼嚎般的惨叫声。

张子文也终于找到机会，主动上前对陆伟等人进行了一番亲密关怀，看着陆伟他们几个痛苦的表情和淌成溜了的汗水，实感甚慰平生。相对男生讲，女生就要好的多了，同样的压腿却没有一个女生像男生那样发出高分贝噪音。

尤其是林婉婷，可能以前练过舞蹈，很轻松的一脚站地，另一脚用手把着举过头顶，她一米七的高挑身段，外罩白sè跆拳道服，那姿势真的是极其优美。

见张子文正注视着她，她挑衅似的冲张子文扬了扬柳叶眉，站在地上的脚后跟抬了起来，全靠一个脚尖支撑身体，这下张子文彻底傻眼了，小天鹅呀！

这冷面美女肯定学过芭蕾，张子文甘拜下风的冲她抱了下拳，没想到竟然换来了她罕见的一个微笑，这可真是回眸一笑百媚生啊。

压腿完毕，全志浩师范又让张子文带领大家跑了一千米。再次跑完回到jǐng体馆，全志浩师范才开始给我们讲武的。

跆拳道是侧重腰部、臀部、腿部、脚部的运动，四个部位越是灵活对掌控技战术、节奏越有利。他先教授了一种步法，自己示范了几次，接着又讲了最基本的前踢。

前踢是以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴内旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。

踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。 这里需要注意的有两点一是膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹xìng。二是踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。

他讲完着些要领后，又做了示范了几次，但见他每踢出一腿就大喊一声“呀！”，而且也要求我们在做每个动作时也要同样的大声喊出来。示范完毕，让大家在张子文的口令声中练了起来，他则下来指导动作。

这样又练习了一个多小时后，全志浩师范叫停，张子文重新集合好队伍，他开始讲评。

讲评结束后他又讲道：“光靠我们在课堂上有限的时间是无法学好跆拳道的，必须要靠自己平时多下苦功，每天早上五点，在学院排球场地上，我会带领爱好跆拳道的学员进行训练，任何有兴趣的同学都可以来参加，但是来晚的同学就不必了。好了，现在向国旗、道旗鞠躬。”

礼毕后，我们师生之间又相互的鞠躬才解散。按照全志浩师范的要求，张子文把八班留下来打扫卫生。

看着陆伟那小子一瘸一拐的往回走，张子文跑上前去，搂着他的肩膀，以无比真诚的语气，关心的问道：“怎么？训练时受伤了？下次一定要注意啊，身体是革命的本钱，热爱训练是好的，可也不能cāo之过急啊。”

陆伟气的脸sè和猪肝的颜sè很接近，他酝酿，再酝酿，终于一记猴子偷桃直袭张子文的跨下，早有防范的张子文一步跳开，冲他丢了个鬼脸，在他提拎着瘸腿扑上来之前一溜烟的跑开了。

吃过了晚饭，张子文没有急着回去，跑到校内的商店买了一盒红塔山、一袋喔喔佳佳nǎi糖才敢回到寝室。

一进门，坐在张子文的**久侯张子文多时的陆伟就像恶虎一样扑来，身后还跟着李志华、张亮、贺建国三条狼，他们都是张子文亲密关怀的受益者。张子文迅速的拿出烟和糖晃了晃，这一虎三狼的动作仿佛点穴般瞬间就停止了。