万丈悬崖，千丈瀑布，藤萝密布，石窟幽深。
这就是林青走来所看，这石窟是不可深入的，里面都是盘踞一些怪兽，纵使最低级的一级怪兽，也不是现在林青所能抗衡的，这在山林中盘旋，虎啸龙吟，是接连不断。
齐老怪的住所在一处平地之上，走了有十里路遥，才可见得。
一座普通的宅院，与那万丈大厦相比较，这里就是简陋了许多，但也都是一些特殊的建筑，材质甚至比圣武院内大厦的材质更为坚硬，这方圆十里之内，没有任何的强大怪兽，而在院子的中央，是一处百米直径的湖泊，深不见底，一条溪流，与外界相通。
“小子，咱也用不着拜师磕头，我也知道你不会跪下。”到了院子里，小青便是提着行李去收拾房间了，而齐老怪则是带着林青走到院子中央，喝了口好酒，道：“你体质特殊，我原本是好奇圣武院八千元气种子突然消失，却不想竟然遇到你这个怪胎。以残废身躯，能承受千斤力道，若是加以淬炼，或许也能成为一代外功巅峰的强者。”
“外功？”林青疑惑。
齐老怪撇嘴，道：“元气修炼，乃内功法门，注重发挥元气威力，简单的淬炼身体。而外功，则是以特殊的法门全力打造身体，在没有任何元气的支撑下，也可手破岩壁，翻身十丈。内练一口气，外练筋骨皮，就是这番道理。你的身体强横无比，潜力近乎于无穷，不能浪费了。”
“两者，哪个更强大？”林青问道。
齐老怪看了他一眼，道：“内功。因为内练一口气，乃是天地元气，强大者更可借天地之力。外功，终究只是身体力量，很难发挥出超越天地的力量。”
林青皱眉。
齐老怪道：“但是，一个完美的身体，才是修炼元气的最佳条件。修炼元气者，使用武技，但因为身体条件的限制，致使不能越级使用强大武技，甚至是连低级武器的最强威力都发挥不出，盖因武技压缩元气之时，肉体承受不住。一个可以发挥五百战斗力的武技，却只能使用出四百的战斗力，简直就是**裸的浪费，所以，淬炼身体，才是修炼的第一步。”
“好。”林青不顾过程，只顾变强。
齐老怪才是满意点头：“我曾在其余星球游历之时，寻得一步龙魔练体法门，修炼者不得持有任何元气，但因为身体素质原因，甚至是所有人都无法修炼，但出了你这么个身体强硬的令人发指的怪胎。”
“我有元气种子。”林青说道。
齐老怪一愣，道：“你被废了竟然还能夺取天地元气种子？不对，八千元气种子突然消失，除非是到了下一年，否则是不会出现元气种子的，你从何处夺取的？”
林青并不回答，他可不能说自己获得了八千元气种子的认可，现在都在自己的体内潜伏着。说来也奇怪，这元气种子在自己体内，除了丹田那一枚，柳燕青竟然没有发现其余，不过这样给林青制造一个良好的条件，按照刚才齐老怪所说，现在圣武院全体老师都在调查八千元气种子失踪的事情，他可不想被抓去研究。
“我在之前已经夺取成功了。”林青回答道。
对于这个回答，齐老怪明显不信：“哼，小子，你当我齐老怪是那种大嘴巴之人吗？”
林青摇了摇头。
齐老怪却是眼睛一眯，眼珠子急转：“难不成那八千元气种子的消失跟你有关？你丹田被废，除非有无上神通者替你滋润丹田，你才可获得元气种子，但是最近我可不曾看到有任何神通者为你疗伤。难不成是碰上了什么奇遇？”
“奇遇？”林青冷静道：“我若碰上，与你何干？”
“哼。”齐老怪冷笑道：“我对你的狗屁奇遇没有任何的兴趣，你只要按照我所说的锻炼便可，到时候龙魔练体法门大成之后，你自可滚蛋。”
林青点头，也不在乎他说话难听。
工欲善其事，必先利其器，有一具好的身体，自然能发挥出巨大的力量。
元气是物品，那么身体就是容器，如果容器只是一块玻璃杯，很容易碎裂，不敢轻易发挥体内元气的强大力量。但若容器无坚不摧，那任由折腾。
而后，锻炼开始。
在齐老怪的大院中，林青浑身**的跳动那巨大的湖泊之中，顿时一种强烈的冰冷让他浑身抽搐，不过多时，他的身上竟然结了一层淡淡的冰晶。林青颤抖的抱着身体，道：“你这是什么水？这么冷？”
“湖泊里面被我安置了数十个寒冰设备，它可以让湖水达到零下八十度但不会结冰。”齐老怪淡淡的说道：“游泳是培养身体协调能力的最好的运动。而在寒冰水的刺激下，可以大幅度的开发你体内的潜力，我告诉你你若是冻死在里面，可不要怪我，想要保命，就自己动起来，等身体暖和了，自然可以活下去。”
林青那里还敢停留？他都感觉寒气侵入了自己的五脏六腑了。
急忙舞动自己的四肢，在这寒冰池中快速的游动，最能发挥体内热量的姿势，他需要保持身体新陈代谢以来增加热量，否则将会被冻死。
“记住，三个小时之内，你若是敢出来，我一掌拍烂你的脑袋。”齐老怪桀桀怪笑。
林青不敢说话，尽可能的挥动自己的身体快速的游动着。
一点点的热量在肌肉的摩擦处开始散发出来，但是对于周围的寒冷来说，简直就是杯水车薪，他感觉到自己的身体都快被冻僵了。
“不行，我不能死过去，那个该死的齐老怪真会不管我的死活。”林青咬紧了牙齿：“如果我死了，小青一个人会孤独的，我发誓不能让她在孤独下去！我不能辜负小青的愿望，她是我第一个朋友。”
“在快点，不然你会死的。”
齐老怪在岸上怪笑道。
林青要进了亚光，双眼之中紧盯着前方，不断的向前方游动着，他已经不在乎什么方向了，现在只求能快速的活动以来增加身体的热量。他心中不断的要求自己加快。
那寒冷不断的侵蚀着，林青不断的游着，他渐渐的感觉到自己的胳膊，手臂，甚至全身，都在渐渐的麻木。
很想睡一觉，睡过去，就可以安安心心的休息。
“不能睡，绝对不能睡。”
林青脑袋沉入水中的刹那，便是清醒过来，一咬舌尖，瞬间加快了自己的速度。
渐渐的，他已经忘了自己还在寒冰池中，他现在只知道不断的游动，不断的增加身体的热量。
很快，他身体开始变得通红，热量也开始大幅度的增强着。
远处的齐老怪看到这一幕，心中也是惊叹：“这个小子到底是怎么做到的？身体力量竟然强悍到这种地步，一般普通人进去，大部分都会直接冻住，像他这样的，简直就是绝无仅有。”
三个小时，很快就过去了。
但是林青还在水中游荡者。
不知疲倦一般。
齐老怪见时间差不多，喝道：“上岸。”
林青听到这个话，宛如雷霆震体，顿时想起自己所处的环境，便是急速的游到岸上，艰难的爬上来之后，他便感觉到周围的空气简直就是炙热。
“接下来是一些我添加的各项训练，极限速度，极限力量等等，你带上一百斤的负重，接下来是跑步蛙跳训练。”
齐老怪吩咐道。
林青无力的点了点头，他的身上还是通红，但恢复了许多，简单的套上自己的衣服，这时候齐老怪已经准备好了重力仪，这玩意看着轻巧，但是启动之后可以带动百斤的力量，戴在腿上之后，林青便觉得自己几乎是寸步难行。
“我的身体现在几乎是力竭。”林青道：“这一百斤，我都感觉艰难无比。”
“不过区区一百斤。”齐老怪冷笑：“这点都承受不住那我眼光就太差了。少在这里浪费时间，如果完成不了我把你扔进圣物山脉深处任由你自生自灭。”
林青忙是起身。
这个该死的老头可是说到做到。
当林青艰难的完成齐老怪所坚持的时候，已经趴在地下几乎没有任何起身的力量。
“现在是龙魔练体法门的精髓。”齐老怪道：“他们的几个体术，非常的特殊，你定要看看清楚，记下来。”
林青无力的点了点头。
赵老头手里出现一个三维成像仪，打开之后，在林青的身前出现一个虚拟屏幕，屏幕之上，一个光人正在慢慢的做出特殊的动作，这动作看似简单，但是当林青下意识的跟着练起来的时候，才发现根本不是那么回事，这一维持下来，他感觉全身的肌肉血脉都在随着这个动作急速的蠕动着，他的脊柱，好似有神龙一般起伏着，不断的消耗自己为数不多的力量，但是脊柱的起伏偏偏给他带来一种种奇妙的力量，不断覆盖在自己的身体之中，他清楚，这是潜力。在寒冰池的时候，他就感觉到这种力量，突破之后出现的身体潜力。
整整十八种动作，林青谨记于心，但如今，他只能维持在第一步“半步天涯”。待这一步不在有任何进展，方可进入下一步，从而获得更为强大的肉体潜力。
齐老怪依旧是站在一旁，心中却是得意：“这个小子，身体素质实在强大，而且心智够坚定，这个动作我也寻过普通人做过，但大都持续不到十秒钟便是失败，唯独他能坚持下来，看来我还真是找对人了。”
“小子，维持三个小时，三个小时之后，进行灵活训练。”